나의 성장을 위한 열한번째 도서

 인스타 브레인 – 안데르스 한센 저자은 스마트폰과 소셜 미디어의 과도한 사용이 우리의 뇌 기능과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 경고한다. 따라서 디지털 기기 사용을 의식적으로 조절하고, 오프라인 활동과 인간관계를 중시하는 생활 방식을 통해 건강한 뇌를 유지할 것을 제안한다.